6 HÁBITOS QUE VÃO MUDAR A TUA VIDA
Diana Domingues
19:01
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Hoje vamos falar de como ter ma vida mais ativa e saudável com apenas estas 6 dicas.
Isto tem resultado comigo e sem dúvida que tinha de escrever um post aqui para o blog.
1. Acordar mais cedo
O que costumo fazer é colocar o meu despertador num sitio em que seja obrigada a levantar-me da cama para o desligar, dessa forma o meu cérebro começa logo a trabalhar.
Para facilitar também as vossas manhãs o que recomendo é que preparem tudo na noite anterior. Se tiverem aulas, preparem os livros e a roupa para a escola/faculdade, se forem fazer desporto logo de manha preparem a vossa roupa de desporto/saco de desporto. Para além de ser menos uma coisa a fazer de manhã, têm mais tempo no vosso dia para fazer outras coisas.
2. Prepara as tuas refeições
Ainda nao entrei muito neste tópico, mas pretendo fazê-lo nas próximas semanas. Basicamente, consiste em planear e preparar no domingo as refeições até quinta feira, e na quinta feira preparar as refeições até domingo e assim sucessivamente, colocar tudo em tupperwares e ir comendo ao longo da semana. Isto é perfeito para as pessoas mais ocupadas e activas durante o dia, sendo que outro ponto positivo é o facto de poder controlar aquilo que comemos e não gastar mais do que o necessário quando vamos as compras.
3. Começa a ler
Ler um capitulo de um livro por dia, ou rever a matéria dada nas aulas nesse dia, e não utilizar o telemóvel 30min antes de dormir é fundamental para um melhor sono. Para além de ficarmos mais criativos, deixa a nossa mente mais activa e exercitada.
4. Faz um orçamento
Estabelece quanto dinheiro tens disponível em cada mês, quanto tens necessariamente de gastar (contas, compra de mercearias, etc..), guarda algum dinheiro e coloca-o em poupanças, e o resto deves geri-lo da melhor maneira.
5.Faz desporto
Nem que saias de casa para apanhar ar e fazer uma caminhada. Fazer um pouco de desporto todos os dias ou dia sim, dia não é muito importante, não só por ser benéfico para o corpo mas por ser essencial para a mente.
6. Faz um GYST (get your shit together) Day todas as semanas
Atualiza a tua agenda, limpa a tua casa, faz o orçamento, basicamente planeia a tua semana. Reservar um dia para por tudo em ordem faz uma enorme diferença.
O que acharam destas dicas? Seriam capazes de as por em prática?
