Ano novo, vida nova. Quantos de vocês já disseram esta frase e acabaram sempre por nunca cumprir nada do que tinham prometido?
Eu tinha o hábito de escrever sempre as novas resoluções e queimar a folha com as antigas no dia da véspera de ano novo, mas este ano resolvi que não o ia fazer, porque o melhor é mesmo fazer as coisas e pronto. Acho que se estiverem numa lista ficamos com uma certa sensação de realização quando na verdade não fizemos rigorosamente nada.
Bem, este ano quero fazer, não, desculpem, correcção: ESTOU A FAZER mais exercício. No ano passado saí da minha equipa de voleibol por razões académicas, aka ter de acabar o curso este ano sim, ou sim. E como tal, a meu corpo começou a sofrer com isso, apesar de não ter ganho peso nenhum, notei que fiquei mais fraca e com menos resistência. Portanto, comecei a pensar em novas formas de fazer desporto sem pagar balúrdios num ginásio ou em cenas parecidas. Pesquisei então por aplicações na app store (i know, how nerdy am I?) e encontrei a app que me tem vindo a fazer companhia todos os dias ao acordar (not sponsored, but I wish it was xD).
Chama-se "Treino em Casa" (aqui) e tem uma espécie de siri/PT que vos controla o tempo e vos vai mudando os exercícios. Têm também treinos específicos para cada parte do corpo que queiram trabalhar. Normalmente faço o treino de 7 minutos todos os dias depois do pequeno almoço e 3 vezes por semana faço um trino localizado e posso dizer que me sinto muito mais activa e motivada.
Fazer mais exercício também faz parte das vossas resoluções? Que métodos utilizam para se manterem activos?
